ISTITUTO DI NATUROPATIA E MEDICINA OLISTICA

Scuola Italiana di Scienze Naturopatiche

Corso di Posturologia, Postura e Prevenzione

Presentazione

Conoscere il sistema posturale e le sue implicazioni sulla fisiologia del corpo, permette una visione globale e d’integrazione tra i diversi sistemi del corpo.

La finalità della conoscenza sulla postura è di riportare il corpo in armonia, rompendo schemi di adattamento cristallizzati e dinamizzando le strutture che hanno perso questa capacità

Obiettivi didattici

  • Conoscere le basi fondamentali dei meccanismi del controllo posturale , necessari per comprendere i concetti di sistema tonico posturale e posturologia;
  • Acquisire maggiore consapevolezza della propria postura e posizionamento;
  • Conoscere il ruolo dei recettori primari all’interno del sistema tonico posturale e le alterazioni posturali associate;
  • Comprendere l’importanza dei fattori “stressogeni” nella genesi delle disfunzioni posturali;
  • Conoscenza dei movimenti ed esercizi dannosi per la colonna e posizionamento corretto in presenza di tali problematiche.

Modalità di erogazione del corso

  • in aula;
  • in diretta streaming.

Programma

  • Anatomia del Rachide;
  • Il disco intervertebrale;
  • La comparsa delle curve rachidee;
  • Il mal di schiena;
  • Cause del mal di schiena;
  • Fattori di rischio;
  • Ergonomia;
  • L’ergonomia fisica;
  • Uso corretto della colonna;
  • Uso corretto del rachide nella stazione eretta;
  • Uso corretto del rachide durante la notte;
  • Posizione corretta del cuscino;
  • Uso corretto del rachide in posizione seduta;
  • Tecnica per sollevare e trasportare pesi;
  • Tecnica corretta per spostare un peso;
  • Tecnica per prendere un oggetto o peso posto di fianco;
  • Lavoro sul corpo;
  • Lo Stretching;
  • Stretching e riflessi;
  • Riflesso miotatico;
  • Riflesso miotatico inverso;
  • Regole per un ottimale stretching;
  • Lavoro mente-corpo: il rilassamento e training autogeno;
  • Che cos’e’ il Training Autogeno;
  • Condizioni ottimali per il rilassamento;
  • Esercizio di rilassamento “La decontrazione muscolare”;
  • Dizionario di alcuni termini associati a mal di schiena;
  • Postura ed emozione;
  • Emozione, difese caratteriali e postura;
  • Postura e percezione;
  • Esercizi di presa di coscienza del corpo;
  • Grounding – Le radici.

Bibliografia

  • M. Bienfait, Fisiologia della terapia manuale, ED. Marrapes;
  • P. E., Ginnastica Postuale
  • L. Busquet,  Le catene muscolari,  ED. Marrapes;
  • Zillo, Zilgrci, Oscar Mondadori
  • S. Papini,  Metodo vojta , ED. Verducci
  • G. Monari, Fnp, ED. Ermes
  • Associazione Italiana Rolfing, Conoscere il rolfing, ED. Blu International Studio
  • M. Feledenkrais, Lezioni di movimento, ED Mediterranee
  • S. Barker,  Metodo Alexander, ED. Red
  • F. L. Stecco, Il dolore e le sequenze neuro Mio, ED. Ipsa

Docenti

Dott.ssa Sara Torrisi

  • Posturologa, Chinesiologa, Osteopata. Docente di  Back-School,

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